熾 火
SLEEP · OKIBI
おやすみモード
呼吸 → ことば → 消灯
呼吸だけ
4-7-8 ガイド
ことばだけ
シャッフル睡眠法
設 定
呼吸の深さ
やさしめ 2-3.5-4
ふつう 3-5-6
フル 4-7-8
呼吸サイクル数
4回
8回
12回
ことばの間隔
8秒
12秒
16秒
消灯タイマー
15分
30分
45分
なし
声
背景ノイズ
なし
小
中
オフライン保存
音声を保存
画面タップで一時停止
いちじていし
お わ る